Qi Gong ist eine über 5.000 Jahre alte chinesische Übungspraxis zur ganzheitlichen Harmonisierung von Körper, Geist und Energie. Dabei setzt sich das Wort aus „ Qi “, der Lebensenergie und „ Gong “, der Übung bzw. Arbeit,
zusammen.
Dieser Kurs bietet neben der allumfassenden Gesundheitsförderung die Möglichkeit, in eine uralte chinesische Tradition einzutauchen und seinen Körper auf neue, fernöstliche Art und Weise kennenzulernen. Durch langsame Bewegungen, bewusster Atmung und visueller Vorstellungskraft fördert es die Konzentration, stärkt die Selbstheilungskräfte und löst Verspannungen.
Der Kurs dient zur ganzheitlichen Gesundheitsprävention, Stressreduktion und Steigerung des körperlichen und geistigen/seelischen Wohlbefindens.
Geeignet ist es für alle Altersgruppen und für jeden Menschen, der körperlich schonendes Training mit Meditation verbinden möchte.
Kursziele:
Verbesserung von Beweglichkeit, Haltung und Koordination
Stärkung der körperlichen Fitness auf sanfte Weise
Steigerung von Fokus und Körperbewusstsein
Meditative Entspannung für Körper, Geist und Seele
Aufbau von innerer Ruhe und Gelassenheit
Qi Gong Kurs ist ein durchgehendes Angebot.
Eine Übungseinheit dauert 60 Minuten und findet 1 x wöchentlich statt.
Termin: Donnerstags ab 18.00 Uhr
Start: 16. April 2026
Anmeldung: ab sofort über info@tsz-wetter.de